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有害关系的7个迹象

夫妻在卧室

感觉你可能和朋友或其他重要的人处于一段有毒的关系中?

一段有毒的关系可能一开始看起来非常健康, 但是随着时间的推移, 不健康的习惯可能开始浮出水面, 改变关系的动态. 对一些夫妇来说, 这可能需要几个月甚至几年的时间, 但对其他人来说,, 这些迹象在约会和友谊的早期阶段很明显. 即使是最坚强的人也会发现自己处于有毒的关系中,向前看并不总是那么容易.

什么是有毒的关系?

一段有毒的关系有能力控制你的情绪,让你感到极度兴奋和极度沮丧. 这通常发生在一方或双方表现出操纵行为的迹象时, 哪些可能源于以往的经验, 过去的关系或创伤. 很难确定你们的关系是否有毒, 因为不良行为是很少见的,但是识别出这些迹象可以帮助你发现问题是否出了问题,以及问题是否可以解决, 或者是该离开了. 为了爱情而留下来往往会造成更大的伤害, 所以,如果以下任何迹象与你产生共鸣, 也许是时候考虑一下你的选择了.

以下这些迹象表明,你可能正处于一段有毒的恋情中:

1. 一切都与他们有关

感觉你从来没有选择过看什么电影,或去哪里吃饭? “有毒”的人有一种随心所欲的方式,喜欢控制每一个决定, 不管它有多小. 他们可能会假装关心你的感受和意见,但最终总是把自己放在第一位.

2. 他们嫉妒或控制欲强

你的伴侣是否经常查看你的手机,或者在你和其他人外出时怀疑你? 如果你开始觉得他们不信任你,他们可能真的不相信你. 嫉妒和控制行为不仅有害,而且是虐待. 这种行为通常是由于他们自身的不安全感,损害了任何关系最重要的基础之一——信任.

3. 和他们相处一段时间后,你会感到筋疲力尽

和你生命中特别的人在一起会让你精力充沛,而不是精疲力竭. 一个有毒的人会让你在和他们在一起之后感到情绪疲惫,因为你觉得你是那个不断付出和努力的人, 没有得到任何回报.

4. 他们不尊重你的底线

感觉每次你说“不”的时候你都在挑起一场争吵? 有毒性格的人经常会超越界限, 让你产生强烈的自我怀疑和挫败感. 由于这种行为,你可能会发现自己在质疑自己的力量、价值观和自我价值.

5. 他们让你与朋友和家人隔绝

在一段关系的最初阶段, 你可能会觉得有人想花这么多时间和你在一起很甜蜜很可爱. 加班, 这可能会迅速升级为占有欲, 导致你与朋友和家人相处的时间减少, 最终感到孤立和孤独.

6.  他们喜欢操纵别人,希望你总是做他们想做的事

操纵行为往往很难查明, 因为它经常以微妙的方式进行,让你觉得你是错的人. 这种行为会玩弄你的情绪,因为它通常是由负罪感引起的. 一个有毒的人会无视你的意见和感受,最终让你做他们想要的事情, 把你说成是坏人.

7. 你觉得自己被困在这段关系中

感觉无处可逃? 离开说起来容易做起来难,往往会比停留在一段有毒的关系中引起更多的悲伤和心痛. 尽管如此,试着记住,即使是在最有害的关系中,总有一条出路.

如果你正处于一段有害的关系中该怎么办 

如果你有以上迹象的话, 是时候承认你们的关系可能是有毒的了. 有些人可能没有意识到他们的行为正在伤害你, 如果可以的话, 试着用“我感觉……”来告诉对方你的感受以及他们的行为对你的影响.

如果你需要如何度过一段有毒关系的建议, 预约 和辅导员谈谈 Caladenia诊所. 有一个积极倾听你的人会帮助你决定前进的最好方式.

如果你认为你的伴侣的行为是控制和虐待, 跟他们谈这件事可能不安全. 如果是这种情况,拨打1800RESPECT寻求帮助.
发布:

2019年10月10日

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